Corso Gestione dello stress
Lo stress è diventato il fedele compagno di viaggio di tutti noi. Se sottovalutato rischia di compromettere la produttività, il benessere personale e la vita privata.
Che fare dunque? Subirlo passivamente oppure decidere di imparare a gestirlo? Esistono soluzioni efficaci per affrontare meglio i carichi di lavoro e le tensioni. Basta conoscerle e metterle in pratica per ridurre lo stress nell’immediato e nel lungo periodo.
- Cosa imparerai?
-
a prendere coscienza delle cause dello stress
-
a utilizzare tecniche di prevenzione
-
a gestire le tensioni nell’immediato
-
ad avere uno stile di vita più equilibrato
-
ad avere più energia
-
ad esser più efficiente
-
- Durata
1 giorno